Mein Name ist Elena und ich Prä – & Postnatal Trainerin, sowie Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung und Trageberaterin…

Wer bin ich? An erster Stelle bin ICH ICH, dann bin ich Frau, Mama von 2+2  Kindern , Partnerin, und Freundin, Tochter, & Tante… die Reihenfolge ist schwer festzulegen und steter Veränderung unterworfen.

Was aber unveränderbar an erster Stelle stehen sollte ist das ICH. Auch wenn wir alle wissen, dass das nicht immer so ist. Auch das ist gut so!!!

Desto mehr man aber auf sich achtet und in sich hineinhört, desto eher erkennt man, wenn es wieder Zeit wird das ICH an erste Stelle zu setzen oder auf seine INNERE Stimme zu hören – wenigstens ab & zu!

Der Weg ist das Ziel… und genauso lebe ich.

Sport, die Natur und die Arbeit mit Menschen war und ist mein Leben, aber schon immer begleitet von Beckenboden-Problemen.

Nach Kind Nummer 2 hatte ich eine für meinen Körper ausgeprägte #Rektusdiastase, eine instabile Mitte.

Also begab ich mich auf die Suche nach Antworten & Lösungen.

Seitdem sauge ich das Wissen dazu gerade nur so auf, habe Weiter, – & Ausbildungen gemacht, viele Frauen und Männer begleitet und biete mittlerweile Weiterbildungen für z. B. Hebammen, Geburtshelfer, PhysiotherapeutINNEN, TrainerINNEN etc. zum Thema #Beckenboden und Rektusdiastase an.

Mein ICH braucht Bewegung – Tagein Tagaus und einen stabilen, wachen, entspannten Beckenboden sowie eine stabile #KörperMitte.

Was Rektusdiastase / #Bauchspalte bedeutet erfahrt ihr in dem Podcast mit der wundervollen Odette.

Was kann man dagegen tun auch …

Sowie natürlich Einiges mehr!!!

Also viel Spaß beim Hören

Wenn ihr Interesse habt oder unsicher seit ob ihr eine  Rektusdiastase, #BauchwandDysfunktion habt, dann schnappt euch einen noch freien Termin für einen BauchCheck.

Die nächsten Workshops für Hebammen finden im September, Oktober und Dezember statt. 2 Tage dreht es sich dann um Beckenboden, Rektusdiastase und wie man während der #Geburtsvorbereitung, #Schwangerschaft sowie #Rückbildung die Frauen begleiten und unterstützen kann. Das Ziel ist es die Kurse und die Einzelbetreuung noch besser zu machen. Mobilisation, Dehnung, Kräftigung & Entspannung müssen eine ausgeglichene symbiotische Einheit ergeben. Wie die Frauen selbst!

Alle Weiteren Infos findet ihr auf meinem Instagram Account http://instagram.com/baucharbeit_elena_lierck und auf meiner Homepage www.baucharbeit.de oder meldet euch gern direkt bei mir…

Ich würde euch gern auf Eurem Weg begleiten!!! Eure Elena… 🌺

Mein Name ist Stefanie und ich bin Human Design Coach.

Ich habe schon immer intuitiv gespürt, dass dieser Einheitsbrei an Ratschlägen in sämtlichen Coachings, Ausbildungen etc. 

einfach nicht stimmig ist. Wir Menschen sind so verschieden mit all unseren Facetten.

Human Design zeigt dir deinen energetischen Fingerabdruck, es ist wie eine Gebauchsanweisung für deine

eigene Energie und dafür wie du die für dich richtigen Entscheidungen triffst. Es beschreibt deine Stärken, potentiellen

Triggerpunkte und wie du mit anderen Menschen agierst.

Nachdem ich mutig meine Komfortzone verließ, und mein Angestellenverhältnis nach 11 Jahren kündigte,  war es wie

ein Befreiungsschlag und ich wurde magisch zu Human Design geführt.

Meine bewusste Sonne steht im Tor 46 und es ist meine Aufgabe Heilung in die Welt zu bringen. 

Meine Vision ist es, Human Design in die Welt zu tragen und Menschen dabei zu unterstützen in ihre Kraft zu kommen. 

Das eigene Design zu kennen und zu leben ist sehr kraftvoll und ermöglicht dir deine volle Potenzialentfaltung. 

Aktuell kannst du dich auf die Warteliste setzten lassen für eine Human Design Soul Session mit mir. 

Termine gibt es vermutlich wieder ab September. 

Ihr findet mich hier auf Instagram unter

 http://instagram.com/feeling_humandesign.

Denk immer daran, du bist ein Wunder und trägst das ganze Universum in dir. 

Alles Liebe, 

Stefanie

http://instagram.com/sanodimoving

Andrea Haberl, 38 Jahre und aus Wien, hat aufgrund diverser Auslösfaktoren 20 Jahre an Bulimie gelitten. Nach vielen Therapien und Coachings sowie Energetik konnte sie sich von der Bulimie lösen und hat dann noch einige Zeit damit zugebracht, sich von Schönheitsidealen, Diätkultur und Erwartungshaltungen zu befreien. Es fühlt sich für sie an wie endlich nachhause kommen, wie ein neues Leben, das sich endlich richtig anfühlt und in dem sie sich endlich richtig fühlt! Sie hat eine liebevolle Beziehung mit sich selbst und ihrem Körper aufgebaut und ist dafür, immer liebevoll mit sich zu sein, auch wenn es gerade nicht gut geht oder unangenehme Gefühle da sind.

Beruflich hat sie allen Mut zusammen genommen und endlich etwas aus ihrer immer schon dagewesenen „Spürigkeit“ gemacht – als Cranio Sacral Therapeutin! Zusätzlich hilft sie anderen Frauen mit einem speziell entwickelten Modulprogramm auf ihrem Weg in die Selbstliebe und die Lebendigkeit. Auf ihrem Instagram Kanal http://instagram.com/leben.in.deinem.koerper 

macht sie Hoffnung und Mut und hat auch kein Problem, unangenehme Themen anzusprechen – denn Bewusstheit führt zu Veränderung! „Glaub lieber an dich selbst als an Statistiken und erobere dir deine Lebendigkeit, deine Lust und deine Freude zurück!“ – das will sie dir mitgeben!

Andrea Haberl, Leben in deinem Körper!

http://instagram.com/sanodimoving

http://instagram.com/sandra_gruber79

http://instagram.com/odette_gableske

Hallo kleine Welt, ich bin Melanie 29 Jahre jung und eine der wohl lebensfrohen Personen dieser Welt! Warum das so ist ? Mir ist im Jahr 2013 ein Hirnaneurysma geplatzt, welches mich schlagartig von diesem Tag an in ein neues Leben katapultierte. Vorab eine kleine Reise in die Vergangenheit:Ich war Tänzerin in einem Nachtclub und nicht gerade ein emphatischer, freundlicher Mensch.Durch mein Schicksalsschlag lag ich einige Zeit lang im Koma und erlitt einen Herzstillstand. Nun wurde ich vor die Wahl gestellt. Ein neues Leben ohne  schlechte Eigenschaften, dafür jedoch ein wesentlich wertvolleres und erfüllenderes  allerdings mit Handicap, zu führen oder den Tot. Ich entschied mich fürs Leben und traf eine Vereinbarung. Nie wieder die alte zu werden, falls doch komme ich wieder an diesen Punkt zurück. In meinem Koma wurde ich mit meinen damaligen schlechtesten Charakterzüge konfrontiert. Mir wurde bspw.  Die Zunge abgeschnitten da ich so viel gelogen habe… ja, ich habe eine zweite Chance/Leben bekommen. Dafür musste ich auch vom Stand 0 beginnen. Das letzte woran ich mich  in dieser Nacht erinnere ist, dass ich auf der Toilette lag und versuchte die Tür zu öffnen da ich ein merkwürdiges Bauchgefühl hatte.  Und von dort an schlug mein Kopf nach hinten und meine Erinnerung enden hier. 

…das sind Erfahrungen in meinem Leben die mich  wohl tagtäglich begleiten. Ich schaffte es irgendwann zu stehen und sogar alleine im Rollstuhl sitzen zu können. Aufgrund der Kopfoperation und der großen Narbe welche sich über meinen halben Kopf abzeichnet wurden mir von einer Freundin meine langen Haare abrasiert, was ein ebenfalls hoch emotionaler Moment war. Da ich sehr eitel bin und zu der Zeit selbstredend sehr labil war hat es meine Familie vorher erfolgreich geschafft mich von meinem Spiegelbild fernzuhalten. Und nun sah ich mich nach Monaten  das erste mal im Spiegel.kaum Haare, im Rollstuhl und Überhaupt nicht ich…. Diesen Moment  werde ich niemals vergessen, denn das war der Startschuss meines Kampfes. Ich akzeptierte mein Spiegelbild nicht, das war ich nicht. Ich orientierte mich neu. rechnen, schreiben, sprechen und die Bewegung musste ich neu erlernen. All das hat mich viel Zeit und Kraft gekostet oft bin ich verzweifelt und lag weinend in meinem Bett.

Jedoch bin heute 29 Jahre alt, lebensfroh, dankbarer und stärker denn je.ich bin noch halbseitig gelähmt, wobei ich es eher als kleine Einschränkung einstufen würde, habe meinen Traumberuf gefunden und bin zu einem schönen (im Sinne von charakterlicher Schönheit) Menschen geworden. Ich bin für jeden Tag und jeden Atemzug unendlich dankbar und liebe das Leben mehr denn je.

Mein Youtube Kanal: https://youtu.be/icwxJ1O23ts

Instagram: http://instagram.com/melanie_kellotat

http://instagram.com/sanodimoving

Daniel Duddek macht deutlich, was Kinder brauchen, 
um sich gegen Mobbing zu wehren und souverän, selbstbewusst und glücklich zu werden.   Mit Fachkompetenz, Authentizität, Humor 
und Herzenswärme zeigt er auf, 
wie wir Kinder innerlich stark machen können. Über mich: „Mit zwölf sah ich aus wie neun, mit 16 wie zwölf und ich hatte ein Problem: ich dachte, alle meine Freunde sind mehr wert, denn sie hatten Freundinnen und einen Bart. Ich hatte beides nicht.“, so beginnt die Geschichte von Daniel Duddek. VOM MOBBING-OPFER ZUM MOBBING-TÄTER 
Sein Minderwertigkeitskomplex überträgt sich nach außen: er wird gehänselt, gedemütigt, geschupst – und gefühlt zum Mobbing-Opfer; Angst und Unsicherheit wachsen. 
Auf der Suche nach Schutz und Zugehörigkeit gerät er schließlich auf die schiefe Bahn. Er wird Teil einer Gang … und wechselt auf die Täter-Seite. KAMPFSPORT-TRAINER 
Um sich selbst besser verteidigen zu können, erlernt Daniel Kampfsport – und trifft dort auf einen Menschen, der an ihn glaubt: Sein Kampfkunstmeister entwickelt ihn zum jüngsten Trainer des Verbandes. Und Daniel erfährt zum ersten Mal: ich kann etwas. ERZIEHER
Parallel steht die Frage der Berufswahl an. Noch immer steckt in seinem Kopf der Gedanke „ich bin kein echter Mann“ – daher sucht er nach einem Beruf „mit den wenigsten Männern“ und landet schließlich in einer Ausbildung als Erzieher: „Heute kann ich darüber lachen, damals war das alles andere als witzig“. Schon nach kürzester Zeit eröffnet sich ihm dort einen neue Welt: „Ich habe gemerkt, das ist es: Kinder ins Leben zu begleiten und sie stark zu machen, das gibt mir Erfüllung; ich habe den Sinn für mich entdeckt.“ DAS STARK AUCH OHNE MUCKIS-KONZEPT ENTSTEHT 
Sein außergewöhnliches Talent dafür kristallisiert sich heraus und stößt auf Anerkennung – auch unter seinen Kampfkunstschülern. Sie fragen nach Lösungen für verbale und mentale Gewalt, die ihnen auf dem Schulhof begegnet; Fragen, die Daniel in neue Themengebiete führen. Er bildet sich weiter in Richtung Prävention von Gewalt und sexuellem Missbrauch, Erlebnispädagogik, Theaterpädagogik und entwickelt Ideen und Ansätze, die seine Schüler für ihn in der Praxis auf Tauglichkeit testen. So entsteht nach und nach das erste Stark auch ohne Muckis-Konzept; „straßenschlau statt schulklug“. Und während Daniel morgens zum Musterschüler und Vorbild wächst, führt er abends sein Leben als „Gangster“ fort. Mit 19 trifft er die mutige Entscheidung sich aus seinem negativen Umfeld zu lösen, um sich ganz auf das Positive zu fokussieren. UNTERNEHMER UND AUSBILDER 
Um die Reichweite seines Erfolgsrezept zu multiplizieren, bringt Daniel 2019 die Trainer-Ausbildung „Stark auch ohne Muckis“ auf den Weg. Schon in den ersten beiden Jahren qualifizieren sich dort über 500 Auszubildende – Fachexperten genauso wie Quereinsteiger – als zertifizierte Selbstbehauptungs- und Resilienz-Trainer“ sowie Kinder- und Jugendcoaches. Daniels Duddeks Talent, Zusammenhänge zu erkennen, Zugänge zu Menschen zu finden und Visionen zu verwirklichen sowie seine starken Überzeugungen, persönlichen Erfahrungen und das daraus entstandene Wissen erweisen sich als eine kraftvolle Kombination in allen Rollen. „Vielleicht sind die Tiefpunkte in unserem Leben
die größten Chancen, um zu wachsen. 
Was ist, wenn es das Leben immer gut mit uns meint, wir das aber erst rückblickend verstehen können? 
Ich brenne dafür, Kindern mitzugeben, 
was ich jetzt verstanden habe.“ 

http://instagram.com/daniel_duddek

www.danielduddek.de

www.starkauchohnemuckis.de 

YouTube: https://youtu.be/hVJtp0pJxoY

Buch: Sei stark wie ein Löwe!: Wie Eltern ihre Kinder gegen Mobbing wappnen https://www.amazon.de/dp/3499002728/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_3M75SW1D1W69NFH4BZ59

Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/starke-kinder-starke-zukunft/id1457368407